今回は「自己肯定感」について記事にしていきたいと思います。
このブログも様々なカテゴリーがありますが、根本の部分は「自己受容し、自己肯定感を上げる」ことを目的としています。
自己肯定感と似た言葉で自己受容という言葉がありますが、この二つは少し意味が違います。
【自己受容】
現状をありのまま認める感情
【自己肯定】
自分の在り方を積極的に評価できる感情
つまりは自己受容は素直な自分になりそれを受け容れるということ。目を背けたい現状をありのまま、そのまま受け容れることです。
ありのままの自分を受け容れるということは「カッコ悪い自分」「嫌いな自分」も全て受け容れるということ。
そういう自分にも素直に向き合うことがスタート地点になります。
そして「どんな状態でも私は私でいいんだ」と自己受容ができるようになると、思考が「ではこれからどうすればいい？どうしたい？」と前向きに考えられるようになります。
そして前向きな考えや行動を起こせるようになるとそのような選択をできた自分に対して、結果がどうであれ自身を評価できるようになり自己肯定感が高まる、という流れになります。
人が「今の現状を改善したい！」と思った時、大切なことは考え方を変えることと行動を変えること。
そしてそういう自分になるためには、自己肯定感を高めることがとても大切です。
自己肯定感を高めることができると、より多くのことにチャレンジすることができます。
そしてチャレンジすることによりそれが自分の経験という一部になり、自信へと繋がっていきます。
自信のある人はとても魅力的です。自分の行動や能力を信じることができる自分ってとても素敵ですね＾＾
では具体的に自分は何をすればいいのか？と言うと、私のおすすめは「自分に夢中になること」です。自分磨きとも言い換えることができるかもしれません。
まず、自分に夢中になると周りのことがさほど気にならなくなります。自分のことで忙しいんですよね。
そして夢中になるからこそ結果がついてくる。
継続したり、日々そのことについて考える時間が長いと自然と結果がついてきます。結果が出ると自信もついてきますね＾＾
外見を磨くならばダイエットをしてみたり肌ケアに気をつかってみたり。オシャレを研究してもいいですね！パーソナルカラーや顔タイプなどを参考にしてみても面白いですよ＾＾
内面を見直すならば、ぜひ数秘術も参考にしてください。ベースである「ありのまま、どんな私も認める」という作業にとても使えるツールだと思います。
これからもあなたの自己肯定感を高め、自信をもった人へとサポートする発信をしていきたいと思います＾＾
自分に集中しましょう♡
