ストレス耐性の低い人とは？ストレスが与える影響と対処法！【数秘術】

こんにちは、こんばんは。ミイさんです。

 

先日、ストレスに関する本を読みまして、ストレス耐性が低い人のタイプにめちゃくちゃ当てはまっていました。

…でも最近はそんなに感じていない気もするけどなー、と思いつつ、

振り返ってみれば、まぁ確かに昔は結構溜め込んでたな、なんて思い返しました。

 

あなたはどうですか？ストレス、溜め込んでませんか？

今回はストレス耐性が低い人でもできる対処法を数秘を交えてお伝えしてみたいと思います。

 

ストレス耐性の低い人とは

まずストレス耐性とは？と言いますと、ストレスに対してどのように適応し、またどの程度耐えられるか？と言ったレベルのことです。

初めに言っておくと、ストレスって悪いことばかりじゃないんですよ。

溜め込みすぎることがよくないことであって、適度なストレスは私たちに成長を促してくれます。

例えば、何か新しいことを始めたりするときは緊張や不安なども出てくると思いますので、少なからずストレスを自分に与えていることになります。

 

それを理解した上で、ストレス耐性の低い人の特徴と言うのをお伝えします。

 

 

いかがですか？

ちなみに私ほとんど当てはまっています😂

でも安心してくださいね！

まず大切なことは「自分はストレスを溜め込みやすいのかもしれないな」と気づくことです。

気付かないままストレスを溜め込んでしまう方もいるので、きちんと自覚しておくことは大切なことですよ😊

ストレスが与える影響

ストレスが体や心に与える影響ってものすごいんです。

病気の原因とかもストレスってことが多かったりしますよね。

つまりストレスを溜め込まなければ、みんな割と健康でいられるってことなんだと思います。

ちょっと余談なんですけど…ダチョウって頭が悪い生き物で有名じゃないですか。

ダチョウは家族も忘れるし、みんなが走り出した方向に走り出すし、出口が分からなくなるし、もう本当忘れるんですって。もう「今」しかない。

そんなダチョウは病気で死ぬことがほぼないらしくて、病原菌を体で無害化できるんですって。

なんかそんな話聞くと、やっぱり病気ってストレスが原因なんだなって思いません？（笑）

 

ストレス耐性が低い人でも大丈夫

初めにお伝えした通り、ストレスも適度にある分にはとてもいいと思います。

大切なことは溜め込まないこと。

 

ここで

 

「自分はストレス耐性が低いからストレスを溜め込むんだ！もっとポジティブにならないと！細かいことは気にせずおおらかにならないと！」

 

って思う人がいるかもしれませんね。

 

もうね、そうやって何事も頑張る人がストレス耐性が低い人なんです。その気持ち、すごく分かりますよ！

 

実際私は「こんなにクヨクヨしてたらいけない！もっと細かいことは気にせず、おおらかにならないと！どんと構えないと！」とか思ってました。

本当の自分の性質を否定して、自分にないものを足そうとしたんですね。

 

でもどうしたってなかなか難しいものです。私だって時間に遅れてもヘラヘラできる自分になってみたい（笑）

 

だから、もう諦めました。

私は、細かいし繊細だし真面目だし慎重にやりたい人。任せられた仕事は責任を持って頑張っちゃう人。空気をよんじゃうこともある人。

 

そしてそれは数秘に全部出ていました😂

 

数秘を知る前も自己分析などで大体の自分は分かってはいましたが、

数秘で細かく言語化してくれたことによってもっと納得がいったという感じです。

 

 

大切なことはストレス耐性が高い人になろうとするんじゃなくて、

ストレス耐性が低い自分のことを受け入れて愛してあげること。

 

 

私はこっちの方法の方がしっくりきました。

 

おおらかな人がいてもいいし

細かい人がいてもいいじゃないですか。

 

自分勝手な人がいても

空気を読む人がいてもいいじゃないですか。

 

だからこそ足りないところは補えるんだし、新しいものを生み出せるんです。

 

ストレス耐性が低いな、と思うあなたも、まずは自分のことを受け入れてあげてください。

少しでも気持ちが楽になったのなら、それが正しいストレスへの対処法なのだと思います☺️

 

 

Instagramもよろしくお願いします♡